禪繞畫（Zentangle）是一種繪畫和冥想的藝術形式，它起源於美國，由瑞克·羅伯茨（Rick Roberts）和瑪麗亞·湯馬西（Maria Thomas）在2004年創造。禪繞畫以其結構簡單、重複且抽象的圖案而聞名，旨在幫助人們冥想、放鬆和專注。

禪繞畫的創作方式非常簡單，只需要一張白紙和一支黑色墨水筆。藝術家會在紙上畫出一個簡單的基本形狀，如圓、方或三角形，然後填充和連接它們，創建出各種不同的圖案和紋理。圖案是重複的，並且使用黑色墨水筆繪製，以保持簡潔和統一。

在創作禪繞畫的過程中，藝術家需要完全專注於畫畫的動作，把筆觸連接在一起，並隨著圖案的形成而不斷冥想。這種冥想狀態有助於放鬆心靈、減輕壓力和焦慮，並提高注意力和創造力。

禪繞畫的核心原則是無意識地創作，不去考慮畫作的結果，只是隨心所欲地繪製圖案，享受創作的過程。這種無壓力的創作方式使得禪繞畫成為一種極具放鬆和愉悅性質的活動，並且不需要任何藝術背景或技巧。

禪繞畫不僅僅是一種繪畫技術，更是一種心靈練習。它可以幫助人們在忙碌的日常生活中找到片刻的寧靜和內心的平衡，並且可以隨時隨地進行。許多人將禪繞畫視為一種冥想的方式，有助於提高注意力和集中精力，減輕壓力，並帶來心靈的寧靜和和諧。

如果您對禪繞畫課程感興趣 ，您可以與 Miss Phoebe 查詢。