呼吸療癒班

導師 : Ginny

課程簡介 :

轉化式呼吸的簡介：

佛陀教導說：「對呼吸的覺知是通往覺悟的開始和結束。」 ——《安般守念經》

呼吸是一個自我療癒、激發潛能的過程，可以想像我們其實就像一條通道，讓進入生命中各種事件中所產生的體驗和能量，經由身體、大腦和心靈的媒介去感受，若有些創傷、負面經歷形成能量及某些信念，一直停滯在身體中，那麼我們的人生也會因而停滯在某個時刻，一直重複創造及體驗該感受，我們就無法再接納更多和輸出更多，而氧氣就是伴隨着我們由出生到整個生命發展中，不可缺少的生命能量，呼吸會嚴重影響思想敏銳度，學習能力，專注力，集中力和記憶能力，大腦需要氧氣。

研究顯示，橫膈膜式呼吸（我們採用的呼吸法）是一種有效的療癒工具，能夠幫助解決身體和心理上的疾病，包括焦慮相關疾病、創傷後壓力症狀（PTSD）、壓力、心血管疾病、注意力缺陷過動症（ADHD）、高血壓、更年期症狀緩解以及其他呼吸和壓力相關的疾病，讓身體中各種滯留的、固化的負面的能量都得以流動而離開身體，加上透過有意識地去聚焦某些生命中的題目，能夠讓埋藏已久的情緒浮現，這些不再支持你的能量就能夠流動起來，有效地釋放、療癒和整合內心的創傷，所以，轉化式呼吸可以引發人們在幾個層面的正面影響，分別是：

生理層面：平衡交感及副交感神經系統，釋放長期壓力和細胞層面的毒素，激活身體中的「氣」，改善痛症，並有效調整呼吸和睡眠質素，達到深層的放鬆。

心理/情感層面：有效釋放潛藏在細胞層面的創傷，包括被壓抑的情緒、負面的回憶、消極的信念，打破身心的僵化與凍結，從創傷、萎縮、制約中解放，重新感受到內在的平靜和諧，打開包圍心靈的金屬外殼，使我們重新連接內心的愛與正面情感，改善人際關係。

精神/靈性層面：進入高維的意識和覺知層面，由內在智慧以高維視覺進行自我轉化，調整身心的能量頻率，並能達到激發潛能，明白生命的目的。

免責聲明

參與即代表你同意以下條款：

* 孕婦、心臟病、哮喘、躁狂症、妄想症、嚴重情緒問題等人士避免參加此工作坊。

* 活動可能涉及身體動作，存在受傷風險，如感不適請立即停止並求醫。

* 參加者須自行承擔所有風險，此活動不可替代專業醫療或心理治療，並同意放棄向此療癒方式及導師追究任何法律責任的權利，確認身心健康狀況，自行判斷是否參與並承擔風險。

費用 :HKD $800

名額 :不設名額

時間 :2025-10-15 (三) 19:00 - 22:00

地點 :Crazy Monkey Cafe - 觀塘成業街11-13號華成工商中心4樓13室 (觀塘港鐵站B1出口行兩分鐘)